Pages

▼

Tuesday, 17 May 2011

Apabila tidur terganggu..


Enakkan dapat tidur nyenyak macam ni.. Pernah tak korang hadapi masalah sukar tidur ni? Saya selalu juga alami.. Selalunya masalah sukar tidur ini disebabkan gaya hidup seharian.. Terdapat beberapa rutin yang mungkin kita semua amalkan setiap hari sampai menganggu tidur ni..

Stress
Tekanan di tempat kerja seperti timbunan kerja atau saingan yang tidak sihat sering menyebabkan stress Tak kurang jugalah masalah keluarga atau masalah lain.

Tidur yang tidak teratur
Disebabkan terlalu mengejar masa untuk menyiapkan tugasan, ramai yang sanggup bersengkang mata sehingga mengabaikan tidur. Pola tidur sebegini, sebenarnya akan menggangu kesihatan.

Keadaan kesihatan
Kadang-kadang rasa cemas atau gangguan bipolar serta kekurangan kalium boleh menyebabkan gangguan tidur. Dalam keadaan ini, penting untuk mendapatkan waktu tidur & rehat yang mencukupi.


Oleh itu, mulai hari ini lebih baik kita menjaga waktu tidur dengan sebaiknya.. :)




at

16 comments:

  1. Anonymous17 May 2011 at 17:58

    tido terganggu sebab bunyi tepon..ahakss

    ReplyDelete
  2. risa17 May 2011 at 18:28

    nice tips dear

    ReplyDelete
  3. Ibu Darwisy17 May 2011 at 18:29

    betul....akk pulak letak je kepala kat bantal terus lolap..mcm kene jampi..ahaks..

    ReplyDelete
  4. Farah Shamsudin17 May 2011 at 18:48

    ayin: somtimes farah pun camtu jugaa..

    risa: thanx sis..

    Ibu darwisy: yer ke kak? farah ni kadang-kadang je tak boleh nak tidur..

    ReplyDelete
  5. Obat Sakit 201117 May 2011 at 19:32

    kalo aku sangat sulit sekali dapat tidur dengan nyenyak gan
    mungkin kebanyakan pikiran

    ReplyDelete
  6. gadisBunga™17 May 2011 at 19:32

    sometimes kan kite bersengkang mata taknak tido, tapi keje tak berapa nak siap jugak. sebab otak dah penat. so better tidur je, esoknye mesti boleh buat keje 2-3 kali lebih efisien. :)

    ReplyDelete
  7. Anonymous17 May 2011 at 19:48

    alhamdulilah takde pulak masalah susah tido, cuma kekadang klu byk memikir..susah sikit lah nak tido

    ReplyDelete
  8. kurus17 May 2011 at 20:00

    huuhu selalu tidur akak tergangu kerana buatkan susu anak2 jew .. masalah diatas x pernah akak alami ... alhamdulillah :)

    ReplyDelete
  9. Farah Shamsudin17 May 2011 at 20:09

    Obat Sakit: sebab banyak pikir lah sukar mau tidur yaa..

    GB: Memang pun.. otak dah penat, kalau kerja siap pun, hasilnya tak bagus mana kan..

    Tina: Memang kalau banyak fikir tu, susahla sikit nak tidur..

    kak Eida: lahamdulillah akak tak pernah alami. Kalau sebab buat susu anak tu, takpa lagikan..kan..

    ReplyDelete
  10. PinKy MoMMa17 May 2011 at 20:11

    yang..i tak suka bila tido ada mimpi sbb terasa mcm tak tido huhu..

    bgn tido mcm penat lagi ;p

    ReplyDelete
  11. B.S.U.17 May 2011 at 20:31

    nice share gan

    ReplyDelete
  12. Visit Indonesia17 May 2011 at 20:31

    its so amazing

    ReplyDelete
  13. Islam In My Hearts17 May 2011 at 20:31

    keren dah

    ReplyDelete
  14. Harys Imanulloh17 May 2011 at 20:32

    wah keren

    ReplyDelete
  15. sarah-najwan17 May 2011 at 21:25

    huhu..akak kalu sedar mlm dan tiba2 terfikir mende yg xsetel dlm keje..memanglah xlena semula..tu psl kalu akak sedar mlm..akak bygkn citer2 indah aje..mcm dpt pi obersi ka..igt zmn nbgorat2 ka..hahhahaha..lucukan..tapi itulah akak buat..jd kan..cpt aje lena...

    ReplyDelete
  16. SUHAIDA18 May 2011 at 00:12

    su dah xlena tido sebab majlis lagi 2 hari!!

    ReplyDelete